0
7 بازدید

بیش از نیمی از سالمندان دچار مشکل بی اختیاری ادراری هستند. واین امر باعث

کاهش اعتماد به نفس و کاهش مشارکت های اجتماعی انان میشود.

سالمندانی  که تمایل دارند به صورت مستقل زندگی کنندمدیریت بی اختیاری اداری برای

انها بسیار حائز اهمیت است .

بی اختیاری ادراری با تغییر در سبک زندگی و حضور به موقع به پزشک قابل درمان است.

با توجه به علت بی اختیاری ادراری و روش های درمانی که در سالهای اخیر مورد استفاده

قرارمیگیرد می توان تا حدود ی این مشکل را درمان کرد.

درمان بی اختیاری ادراری

۱-اموزش کنترل مثانه

سالمندان می توانند با چند روش ساده مدت حفظ ادرار در  مثانه را به تدریج افزایش دهند.

۲-تمرینات عضلات لگن

کگل تمرینی است که برای کنترل و تقویت عضلات لگن  مورد استفاده قرار می گیرد.

عضلاتی که در تمرین کگل استفاده می شود همان عضلاتی است که برای متوقف کردن

جریان ادرار منقبض می شوند.

تقویت این عضلات به سالمندان کمک می کند تا ادرار خود را به مدت طولانی تری نگه دارند.

پزشکان به سالمندان توصیه می کنند تا در دفعات و تعداد مشخصی در طول روز این عضلات

را منقبض و سپس رها کنند.

۳- تخلیه مثانه

 مراقبین باید به سالمندان کمک کنند تا از سر ریز شدن ادرار طبق یک الگو مشخص به زمان

تخلیه ادرار دست پیدا کنند.

۴- تغییر  سبک زندگی

سالمندان با تغییراتی در رژ یم غذایی خود  تا حدودی می تو انند بی اختیاری ادراری خود

را کنترل کنند.

۱-۴ مصرف الکل و کافئین را محدود کنند.

۲-۴ محدود کردن غذاهای پر ادویه ،نوشیدن های گاز دار و اب مرکبات که دارای اسید بالایی

هستند.

۳-۴ عدم استعمال دخانیات

 ۴-۴ عدم بلند کردن اجسام سنگین

 ۵-۴ مدیریت مصرف مایعات

سالمندان نیاز به دریافت ۶تا ۸ لیوان مایعات در طول روز دارند . اما قبل از ایجاد هر گونه تغییر

در میزان دریافت اب سالمندان باید با  پزشک مشورت کنند.

درصورتی که موارد  ذکرشده کمکی به درمان بی اختیاری ادراری نکرد باید به پزشک مراجعه

شود.

پزشکان داروهایی را تجویز می کنند که برخی از انها باعث شل شدن عضلات مثانه برای

تخلیه کامل مثانه میشوند.

برخی دیگر از این  داروها مانع از  انقباض  نا خواسته مثانه می شوند.

برخی دیگر از این داروها هم مثانه و مجرای ادراررا برای کاهش نشت ادرار منقبض می کنند.

مصرف این داروها همراه با خشکی دهان و گاهی مشکلات بینایی به همراه است.

به امید زندگی بهتر برای سالمندان.

0