0
234 بازدید

فوایدی که در میوه خشک است در میوه های تازه وجود ندارد زیرا این میوه ها در حین خشک شدن ویتامین های آن همچنان محفوظ میماند

تمام این میوه ها سرشار از فیبر بوده و منبع ویتامین ها بوده و مواد معدنی مانند نظیر مس و پتاسیم و فسفر و کلسیم میباشد

در میان میوه های  سیب خشک شده  مقدار کالری پایینتری نسبت به دیگر میوه ها دارد

مقدار ویتامیین سی که در این میوه ها محفوظ میماند بسیار زیاد است و دستگاه ایمنی بدن را قوی کرده و به همین خاطر کلاژن سازی که دارد عملکرد بالایی دارد

یکی از بهترین و مفیدترین میوه های خشک سرخالو میباشد سرخالو منبع غنی پتاسیم است فایده ایی که پتاسیم در بدن  دارد جریان خون را بهبود میبخشد و کلسترول و قند خون بدن را تنظیم میکند

تمام میوه های خشک سرشار از آهن بوده و برای تنقلات کودکان گزینه خیلی خوبی است زیرا فعالییت گلبولها را بالا میبرد و اکسیژن موجود در خون بیشتر جابجا میشود و در نتیجه باعث شادابی و جوانی میشوند

تنها میوه ایی که سرشار از اسید فولیک است انجیر خشک است با داشتن اسید فولیک یا همان فولات کمک بزرگی به رشد مغزی جنین و بازسازی سلولهای مغزی در بزرگسالان میشود

کشمش یکی از بهترین میوه های خشک محسوب میشود و برای افرادی که در زژیم غذایی هستند بهترین گزینه است زیرا انگور میوه ایی است که خواص بالایی دارد و مانند شیر مادر تمام ویتامین ها و مواد  معدنی را دارد کسانی که گیاه خوار هستند یکی از میوه ه ایی که بسیار واجب و ضروری است کشمش برای گیاه خواران غذا محسوب میشود و برای بقیه میان وعده بسیار خوب حساب میشود

میوه های خشک به گونه ایی دارو محسوب میشود ما در اینجا درمان ۷نوع بیماری با ۷نوع میوه خشک برایتان توضیح میدهیم

۱-کشمش

جهت رفع پوکی استخوان با مصرف روزی حداقل ۱۰ عدد شما خودتون و بیم در قبال بیماری خاموش پوکی استخوان کرده اید

۲-خرما

جهت رفع خستگی مفرط خرما یک داروی ضد سرطان است که با سلولهای سرطانی درگیر شده و آنها را بین میبرد

۳-گیلاس خشک

جهت رفع بیماری نقرس میتوانیم ار گیلاس خشک استفاده کنیم مصرف نیم پیمانه گیلاس در روز میتوانیم با این بیماری مبارزه کنیم

۴-زرد آلو

این میوه خوشمزه ضد فشار خون است و مصرف مداوم آن فشار خون را از بین میبرد

۵-زغال اخته خشک

عفونت مثانه را میتوانیم با ابن میوه خشک از بین ببریم

۶-رفع یبوست

یکی از بهترین میوه های خشک آلو و انجیر خشک است

۷-رفع کم خونی

ما با مصرف مداوم انجیر میتوانیم این بیماری مرموز را برطرف کنیم مصرف ۴عددانجیر خشک در روز یک چهارم مقدار نیاز بدن را میتوان تامین کرد مخصوصا اگر آن را با آب پرتقال مصرف کنیم زیرا با داشتن ویتامین سی که در آب پرتقال است جذب آن را سرعت میبخشد

 

 

 

0